每天坐在电脑前,应该注意什么?

2018-11-08 09:05发布

我现在17岁,目前身体状况一般。


因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。


这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么?谢谢。


我现在17岁,目前身体状况一般。


因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。


这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么?谢谢。


2条回答
大医精诚
1楼 · 2018-11-08 10:50.采纳回答

你好,你所注意的保护眼睛,减少电脑辐射,预防颈椎病,痔疮,鼠标手,精索静脉曲张,精神过度兴奋等等。  1、最好工作40分钟休息5到10分钟,起身走动一下,以免久坐造成的痔疮,精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛,增加泪液的分泌,润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎,选何适的枕头预防颈椎病。


   您好,长时间坐位可能会引发颈椎,腰椎方面的疾病,所以您需要在坐一会儿后要起身转动身体一下,做一下弯腰伸展的动作
  再就是要防辐射,可以在电脑前面放盆栽,要注意多喝水,多吃新鲜水果。最主要的还是要多运动。祝您身体健康。


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